אם אתם מסתכלים מסביב בכיתה או בחבורה שלכם, בטח שמתם לב שהחברים שכולם רוצים להיות איתם הם לא בהכרח אלה שצועקים הכי חזק או מנסים הכי הרבה למשוך תשומת לב. דווקא ההפך – הם אלה שפשוט זורמים, לא נלחצים מכל דבר קטן, ותמיד נראים כאילו הכל בסדר אצלם. יש להם את היכולת המדהימה הזו להיכנס לכל מקום ולגרום לכולם להרגיש נוח, בלי להתאמץ בכלל. הם לא מנסים להיות במרכז תשומת הלב, אבל איכשהו תמיד מוצאים את עצמם שם, כי אנשים פשוט נמשכים אליהם כמו מגנט.
הרוגע זה לא משעמם – זה מגנטי
למה אנחנו נמשכים לאנשים רגועים?
כשמישהו נכנס לחדר ופשוט יושב בשקט עם חיוך קטן, בלי להתאמץ יותר מדי, יש משהו בביטחון העצמי הזה שמושך אותנו. זה כמו שהם יודעים סוד שאנחנו לא יודעים. הם לא צריכים להוכיח כלום לאף אחד, והדבר הזה מדבק. במקום לרוץ ולנסות להרשים את כולם עם סיפורים מוגזמים או להתלבש בצורה שצורחת "תסתכלו עליי", הם פשוט נוכחים. והנוכחות הזאת, השקטה והבטוחה, היא שגורמת לאנשים להסתובב סביבם.
תחשבו על זה רגע – כשאתם לחוצים ומישהו ליד רגוע לגמרי, אתם פתאום מרגישים שאולי גם אתם יכולים להירגע. זה כמו שהאנרגיה שלהם עוטפת אתכם ואומרת "הכל בסדר, אין מה להילחץ". זה בדיוק מה שקורה כשאתם נמצאים ליד החברים הרגועים האלה. הם לא אומרים לכם במילים להירגע – הם פשוט משדרים את זה, ואתם קולטים את התדר.
הם לא מנסים להרשים – וזה בדיוק מה שמרשים
החברים הרגועים לא רצים אחרי כל טרנד חדש ולא מנסים להיות מישהו אחר. הם פשוט עצמם, בלי מסכות ובלי הצגות. וזה משהו שכולנו מחפשים – מישהו אמיתי שאפשר לסמוך עליו. כשכולם מנסים להעתיק את הסגנון של מישהו מפורסם באינסטגרם או להתנהג כמו דמות מסדרה, הם פשוט ממשיכים להיות מי שהם. הביטחון שלהם בא מבפנים, וזה משהו שאי אפשר לקנות בחנות. זה משהו שבונים לאורך זמן, דרך הכרה עצמית והבנה שהערך שלך לא תלוי במה שאחרים חושבים עליך.
הסוד הגדול – איך הם עושים את זה?
זה לא שאין להם בעיות
אל תחשבו שלחברים הרגועים אין דרמות או בעיות. גם להם יש ימים קשים, מבחנים מלחיצים וריבים עם ההורים. גם הם מתמודדים עם לחץ חברתי, עם ציפיות של המשפחה, עם אכזבות ופחדים. ההבדל הוא איך הם מתמודדים עם כל זה. במקום להיכנס לפאניקה מכל דבר קטן, הם פשוט עוצרים, נושמים, וחושבים מה באמת חשוב. זה נקרא ויסות רגשי ילדים ומתבגרים, והם פשוט למדו לעשות את זה טוב יותר מאחרים.
הם הבינו משהו שלוקח לרוב האנשים שנים להבין – שהתגובה שלך למצב חשובה הרבה יותר מהמצב עצמו. כשמישהו אומר עליהם משהו לא נעים, הם לא מיד קופצים להגן על עצמם או להחזיר מלחמה. הם לוקחים רגע, חושבים אם יש אמת בדברים, ואם לא – פשוט משחררים. הם יודעים שהדעה של מישהו אחר עליהם לא משנה את מי שהם באמת.
הם יודעים מתי לדבר ומתי לשתוק
אחד הדברים הכי מגניבים בחברים הרגועים הוא שהם לא מרגישים צורך למלא כל שקט במילים. הם יכולים פשוט לשבת איתכם בשקט, ודווקא אז אתם מרגישים הכי קרובים אליהם. יש משהו בשקט המשותף הזה שיוצר חיבור הרבה יותר עמוק מאלף שיחות שטחיות. כשהם כן מדברים, זה תמיד משהו שבאמת שווה לשמוע. הם לא מבזבזים מילים על שטויות, וכשהם אומרים משהו – כולם מקשיבים.
יש להם גם את היכולת הנדירה להקשיב באמת. לא להקשיב בזמן שהם חושבים מה הם יגידו אחר כך, אלא להקשיב באמת. להיות נוכחים בשיחה, לקלוט את הרגשות מאחורי המילים, להבין מה האדם שמולם באמת מנסה להגיד. וזה גורם לאנשים להרגיש שהם באמת חשובים, שמישהו באמת רואה אותם.
איך גם אתם יכולים להיות יותר רגועים (ומגניבים)
זה מתחיל מלקבל את עצמכם
הצעד הראשון להיות רגועים זה להפסיק להילחם עם מי שאתם. כן, יש לכם חסרונות. כן, לפעמים אתם עושים דברים מביכים. אז מה? גם לכל האנשים הכי מגניבים שאתם מכירים יש רגעים כאלה. ההבדל הוא שהם לא מתביישים בזה. הם מקבלים את עצמם כחבילה שלמה – עם הטוב והרע, עם ההצלחות והכישלונות.
כשאתם מקבלים את עצמכם, אתם מפסיקים להשקיע אנרגיה בלהסתיר דברים או להעמיד פנים. וכל האנרגיה הזאת? היא הופכת לביטחון עצמי שקט שאנשים מרגישים מיד. זה לא ביטחון עצמי של "תראו כמה אני מדהים", אלא ביטחון עצמי של "אני בסדר עם מי שאני". וזה משהו שאנשים מריחים מקילומטר ונמשכים אליו כמו דבורים לדבש.
תנו לדברים לזרום
לא כל דבר צריך להיות דרמה. לא כל ריב צריך להפוך למלחמת עולם. החברים הרגועים יודעים לבחור את הקרבות שלהם – הם נלחמים רק על דברים שבאמת חשובים להם, וכל השאר? פשוט נותנים לזה לעבור. הם הבינו שהאנרגיה שלנו היא משאב מוגבל, ושכדאי להשקיע אותה בדברים שבאמת משנים.
בפעם הבאה שמישהו יגיד לכם משהו מעצבן או יקרה משהו לא נעים, תנסו לשאול את עצמכם: "האם זה באמת ישנה בעוד שבוע?". ברוב המקרים התשובה היא לא, אז למה לבזבז עליו אנרגיה עכשיו? זה לא אומר להיות אדישים או לא אכפתיים. זה אומר לדעת להבחין בין מה שחשוב למה שרק נראה חשוב ברגע הזה.
הרוגע הוא לא משהו שנולדים איתו – זה משהו שלומדים. וככל שתתאמנו יותר להיות רגועים ולא להילחץ מכל דבר קטן, תגלו שלא רק שאתם מרגישים טוב יותר עם עצמכם, אלא שגם אנשים נמשכים אליכם יותר. כי בסוף, כולנו מחפשים את אותו דבר – מישהו שטוב להיות לידו, מישהו שגורם לנו להרגיש שהכל בסדר, מישהו שמזכיר לנו שהחיים לא צריכים להיות כל כך מסובכים. והחברים הרגועים? הם בדיוק האנשים האלה.